DAMASCO

Beneficios: Sus niveles en carbohidratos son muy bajos, sobre todo en azúcar y glucosa, lo que la convierte en un alimento estupendo para dietas. Gracias a su alto contenido en fibra, uno de los principales beneficios del damasco es que regula el tránsito intestinal (uso con moderación).

Al ser un alimento rico en potasio, la cual es la mayor propiedad nutricional del damasco, es perfecto para el corazón, ya que permite que su actividad eléctrica sea la deseada.

Combate los radicales libres, ello se consigue gracias a las vitaminas combinadas, que crean un efecto antioxidante. Los radicales libres son una de las principales causas de cáncer, una menara de combatirlos es con una dieta rica en vitaminas C y E. Varios estudios muestran que su consumo de albaricoque y perfecto para la salud ocular.

Usos:
Comer entre 2 a 3 porciones al día previene la degeneración macular en los ancianos. Es decir, evita la pérdida de la visión en el centro del campo visual causado por daño en la retina.
El damasco seco y recomendado por muchos nutricionistas para los que practican ejercicios físicos con regularidad.
Es capaz de reponer rápidamente la energía perdida durante el entrenamiento.