SEMILLAS DE GIRASOL

Beneficios: Ricas en ácidos grasos insaturados. Ayuda a bajar los niveles altos tanto de colesterol como de triglicéridos. Son ricas en antioxidantes. Contienen una gran cantidad de fibra dietética. Aportan saciedad y son muy depurativas.
Recomendación y dosis: Mantener las semillas de girasol en el refrigerador en un recipiente hermético. Consumir hasta un cuarto de taza diario.