CHIA
Beneficios: Ayudan a mantenerte bien hidratado, son una fuente saludable de Omega 3, protegen de los efectos nocivos del medio ambiente.
Uso: 1/3 taza de chia en dos tazas de agua y remueve. Déjalo reposar por al mejos 10 minutos y luego agregalo a un batido, jugo o simplemente tómalo con una cuchara
COCO RALLADO 
CIRUELA PASA 
CEDRON EN HOJA 
AVELLANA 
MANICRIS JAPONES 
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